Cara Mengatur Suhu Ac Agar Tidur Nyama Dan Hemat Listrik

Tidur merupakan salah satu cara untuk memulihkan tubuh dan fikiran dari lelah dan stres akibat kerja maupun kegiatan yang menguras tenaga

Maka dari itu tidur malam yang nyentak sangat penting bagi kita. Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, diperlukan keadaan yang nyaman. Salah satunya adalah dengan menjaga suhu udara pada kamar tidur.

Salah satu tujuan memasang Ac tentunya untuk mencegah kamar terasa panas, karena jika kamar panas tentunya membuat tidak nyaman tidurpun jadi tidak nyenyak.

Tapi pernahkah Anda merasa pegal -pegal, badan terasa kaku ketika bangun tidur, pada ruangan ber Ac ?

Jika Anda pernah mengalami hal tersebut kemungkinan itu terjadi karena kesalahan dalam menyeting suhu udara pada remot Ac saat tidur.

Udara yang terlalu dingin bisa menyebabkan otot terasa kaku dan badan terasa pegal - pegal, dan kulit kering. Untuk itu pengaturan suhu Ac juga harus disesuaikan agar tidak terlalu dingin.

Menurut hasil studi yang dirilis National Institutes of Health, suhu ruangan tempat Anda tidur menjadi salah satu faktor terpenting dalam mencapai kualitas tidur yang terbaik.

Saat tidur, suhu internal tubuh mengalami perubahan selama 24 jam. Tubuh akan mulai melepaskan suhu panasnya menjelang waktu tidur.

Kemudian suhu tubuh perlahan turun menjadi dingin ketika memasuki waktu sekitar pukul 5 pagi.

Lalu bagaimanakah cara mengatur suhu Ac yang baik agar kamar tidur tetap nyaman dan hemat listrik, berikut tips dari kami.

Pastikan Seluruh Ruangan Tertutup Rapat

Cara pertama yang bisa teman-teman lakukan sebelum tidur adalah memastikan seluruh ruangan tertutup rapat.

Ini berfungsi supaya AC tidak bekerja terlalu keras untuk mendinginkan ruangan akibat ada beberapa bagian yang tidak tertutup rapat, ruangan yang tidak tertutup rapat dapat mengakibatkan udara panas dari luar masuk kedalam kamar.

Selain berpengaruh pada kinerja mesin Ac, dengan menutup rapat ruangan juga akan mempercepat proses pendinginan ruangan.

Ketika ruangan sudah dingin sesui dengan setingan Ac, maka secara otomatis mesin Ac berhenti bekerja, sehingga konsumsi listrik juga bisa lebih hemat.

Mengatur Suhu Secara Bertahap

Anda perlu menghindari mengatur suhu terlalu rendah pada saat pertama kali menyalakan AC. Atur suhu awal pada 26 atau 28°C. Bila tubuh Anda sudah beradaptasi dan masih merasa kurang dingin, turunkan setelan suhu sesaui kenyamanan Anda.

Menaikkan Suhu Sebelum Anda Tertidur

Saat tidur, suhu tubuh Anda akan turun. Inilah alasannya Anda rentan merasa kedinginan saat terlelap meski sudah mengatur suhu yang nyaman sebelum tidur. Untuk mengatasinya, naikkan suhu sekitar 2-3 derajat sebelum Anda tertidur pulas.

Pakai Suhu Standar

Udara panas membuat orang merasa tidak sabar. Kebanyakan dari mereka akan langsung menyalakan AC dan menyetel pada suhu rendah dengan tujuan AC akan segera mendinginkan ruangan.

Anggapan dan cara ini sebenarnya tidak sepenuhnya benar. Walaupun pada beberapa merek dan tipe Ac telah diberi fitur untuk mempercepat proses pendinginan udara, bagaimanapun juga AC tetap membutuhkan waktu beberapa lama sebelum mencapai suhu dingin yang sudah disetel.

Apalagi jika ruangan Anda sebelumnya dalam keadaan terbuka, udara panas pastilah sudah masuk kedalam kamar sehingga proses pendinginan udara dalam kamar tidur membutuhkan waktu lebih lama.

AC tidak mungkin akan langsung membuat udara dalam ruangan dingin begitu AC dinyalakan. Pertama tama udara dingin dari Ac akan diserap oleh benda - benda yang berada didalam ruangan tersebut, ketika benda - benda tersebut sudah dingin, suhu dingin didalam ruangan barulah akan tercapai.

Setelan suhu pada remote AC bertujuan untuk mematok titik dingin yang diharapkan oleh pengguna. Lalu secara perlahan AC akan mengeluarkan udara dingin hingga tercapai suhu yang disetel. Jadi, sebaiknya setel suhu AC pada derajat dingin yang wajar pada awal AC dinyalakan.

Misalkan dengan menggunakan mode auto, pada mode ini suhu ruangan akan mencapai antara 23 - 24°c. Mode ini sangat cocok diterapkan pada saat malam hari, dimana cuaca atau udara luar tidak terlalu terik.

Mengaktifkan Mode Timer

Jika dirasa suhu standar masih kurang dingin Anda bida menggunakan suhu paling rendah di 18° atau ada juga beberapa merek Ac yang bisa daitur hingga 16°.

Tetapi jangan lupa untuk mengaktifkan timer pada Ac, ataur agar Ac mati secara otomatis sekitar jam 3 atau 4 pagi.

Hal ini berfungsi untuk menjaga agar suhu ruangan tidak terlalu dingin, apalagi ketika pukul 3 atau 4 suhu udara diluar rumah sudah terasa dingin. Karena seperti yang telah kami sampaikan, jika suhu ruangan terlalu dingin akan mengganggu kenyamanan tidur Anda.

Selain berfungsi mencegah suhu kamar terlalu rendah dengan pengaturan ini Anda sudah menghemat listrik dan kinerja Ac juga tidak terlalu berat.

Mengaktifkan Mode Auto Swing

Penggunaan mode swing sebenarnya untuk mendukung fungsi pendinginan AC dengan lebih cepat. Tanpa menggunakan swing, pendinginan AC mungkin akan lebih lambat.

Mode swing akan mengatur keluaran udara dingin AC dengan menggerakkan kisi pada AC. Pengaturan swing akan menjadikan udara dingin lebih merata hingga ke semua bagian ruangan.

Selain menjadikan dingin yang lebih merata gerakan swing juga dapat mencegah hembusan udara dari kipas Ac mengenai tubuh secara langsung.

Hembusan Ac yang mengenai tubuh secara langsung memang mebuat badan terasa lebih cepat dingin, akan tetapi jika ini terjadi dalam jangka waktu lama badan akan terasa kaku dan pegal. Selain itu juga dapat membuat kulit jadi kering serta bisa menjadi penyebab timbulnya iritasi pada kulit.

Mengatur Putaran Kipas

Udara masih kurang sejuk? Pengguna dapat mengaktifkan mode kipas pada tingkat yang diperlukan. Ingatlah untuk mengatur mode kipas sesuai kebutuhan, usahakan juga angin kipas AC tidak langsung mengenai tubuh. Jadi, pengguna tetap merasa nyaman dan tidak terganggu dengan hembusan kipas yang bercampur udara dingin dari AC.

Mode kipas yang aktif akan membantu untuk meratakan udara dingin dari AC ke seluruh bagian ruangan. Hal ini karena pada awal pendinginan AC akan membuat dinding serta bagian lantai menjadi dingin terlebih dahulu.

Kemudian hawa dingin baru akan terasa oleh pengguna. Pemakaian mode kipas akan mempercepat proses pendinginan sekitar ruangan agar udara dingin dapat segera dirasakan pengguna.

Anda bisa menyetel kipas pada putaran paling kencang disaat awal menyalakan Ac, untuk mempercapat tercapainya suhu seperti yang Anda inginkan. Setelah ruangan dirasa cukup dingin turunkan kecepatan fan pilih kecepatan dengan level midel atau sedang.

Fungsinya agar angin hembusan Ac tidak langsung mengenai badan. Fan atau kipas pada kecepatan sedang juga mengurangi suara bisaing yang dihasilkan dari putaran fan Ac.

Itulah beberapa tips dari kami tentang bagaimana cara mengatur suhu pada Ac agar tetap nyaman bagi tubuh ketika tidur, selain membuat nyaman tips diatas juga berguna dalam mengurangi konsumsi listrik.

Semoga tips dari kami dapat bermanfaat bagi Anda.